Receita da Semana: Papa Saudável para Bebe

Quem tem filho(a), está sempre preocupado com a Alimentação deles não é mesmo!?!!??
Porque gente, ninguém merece aquelas Papinhas Industrializadas, na minha opinião aquilo não tem nada de vitamina!!!

Pensando nisso, fui atrás de uma receita boa e saudável para os pequeninos..  😀

Papa Saudável para Bebe

Ingredientes:

• 200g de músculo em cubos pequenos
• 1 cebola média em cubos
• 3 dentes de alho grandes amassados
• 1 folha de couve grande
• 1 xícara de chá de cheiro verde picado
• 1 cenoura média em cubos pequenos
• 1 chuchu médio em cubos
• 1 batata grande em cubos
• água até cobrir os legumes

NÃO USAR SAL

A regra básica para esta receita é:

• 1 tipo de carne (frango, carne vermelha)
• 1 folha verde
• 1 tomate
• 1 cebola
• 3 dentes de alho
• cheiro verde
• 3 tipos de legumes

Modo de Fazer:
Em uma panela de ferro, refogar a cebola, o alho até dourar, acrescente a carne e deixe refogar por 5 minutos, junte o tomate, o cheiro verde, a cenoura, o chuchu, a batata, a couve e coloque a água até cobrir os legumes, deixe cozinhar até que a carne esteja desmanchando, acrescentando água sempre que necessário. Amasse com o garfo e sirva ao bebe.

FONTE: tvg.globo.com/receitas

As Mamães gostaram??

Beijoos e até mais!!  😉

Receita da Semana: Pizza Saudável

Quem ai não gosta de comer Pizza ??
Não conheço ninguém que não goste e que não se renda ao menos á 1 pedaço de uma pizza, eu adoorooo comer pizza!! hehe

E a receita de hoje é para quem gosta de comer pizza, mas que fica com medo de engordar devido as calorias que ela tem(e que não são poucas né!!)!!

Pensando nas calorias(que são muitas) que tem uma pizza, eu pesquisei e vim passar uma receita de Massa de pizza para fazer em casa e reduzir um pouco as calorias da pizza!!  uhuulll  \o/
Pizza Saudável

Ingredientes:

Massa

• 500g de farinha de trigo.
• 2 xícaras de farinha de trigo integral.
• 2 colheres de sopa de margarina.
• 1 colher de sopa de açúcar.
• 1 colher de chá de sal.
• 1 pacote de fermento biológico seco.
• 1 xícara de água morna.
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça.
• 1 colher de sopa de gergelim.

Modo de Fazer:

Faz a esponja com um pouco de farinha de trigo, água morna e fermento, deixa descansar por 15 min. Depois acrescenta o açúcar, o sal, a margarina, a farinha de linhaça , farinha de trigo integral e o gergelim. Mistura e sova, divide no tamanho desejado e deixa descansar por mais 30 min. Abre a massa numa messa enfarinhada põe em uma assadeira, fura a massa com um garfo e coloca molho e leva para assar por 15 min. Retira do forno e coloque o recheio de sua preferência.
Esta receita rende 3 pizzas médias.

FONTE: tvg.globo.com/receitas

Gostaram da Receita ??  🙂

Beijoos e até mais!!  😉

Receita da Semana: Caldo Verde Light

Com o frio chegando, nada melhor do que tomar uma sopa ou um caldo beem quente para nos esquentar, não é mesmo ??
Eu AMOO o frio, e também amo poder tomar as sopas, caldos, feijoada e comer tudo de gostoso que vem junto com a estação, mas para quem vive de dieta como Euzinha aqui, temos que procurar as opções mais saudáveis para nos esquentarmos com saúde..

Como tem esfriado bastante, já da para tomar caldos e sopas!!  AMOO!!  😀
E a receita de hoje é uma DELÍCIA.. rsrs
Caldo Verde Light

Ingredientes
20 ml de óleo de girassol
1 dente de alho picado
1 cebola média picada
80g de tofu
500g chuchu em cubos
500g batatas inglesas em cubos
1 litro de água fervente
5g de sal
5g de pimenta cumari-do-pará
200g couve manteiga em tiras

Modo de preparo
Tempere o tofu usando pimenta cumari-do-pará e sal. Deixe descansar para tomar gosto. Em uma panela, coloque o óleo e refogue a cebola e o alho durante cinco minutos. Na mesma panela, junte a batata e o chuchu. Refogue novamente e acrescente um litro de água fervente. Deixe os legumes cozinharem por aproximadamente 10 minutos. Desligue o fogo e leve todo o conteúdo da panela ao liquidificador. Bata até que a mistura fique homogênea. Coloque o creme de volta na panela e adicione sal. Finalize a receita adicionando tofu temperado e couve em tiras.

Rendimento: 4 porções

Informação calórica e nutricional (por porção)
Calorias: 177,3 Kcal
Carboidratos: 27,9 g
Proteínas: 6,2 g
Gorduras: 5,8 g

FONTE: www.minhavida.com.br/

Qual a Receita Saudável de vocês para esquentar nesse Frio ??

Beijoos e até mais!!  😉

Receita da Semana

Fonte da Imagem: http://fotos.noticias.bol.uol.com.br/entretenimento/receita_ressaca_album.htm

 

Olááá Meninas…

a Receita de hoje não vai ser para Comer e sim para Beber, pois como estamos pertinho do CARNAVAL eu achei melhor colocar uma Receita de Suco para Ressaca(para quem gosta de beber e não ficar com aqueeeLa RESSACA no dia seguinte)!!!  😀

 

Suco para ressaca

Ingredientes:
6 folhas de espinafre
1/2 xíc de melão cantaloupe
1/2 xíc de salsinha com hastes
6 folhas hortelã
200ml de água gelada

Modo de preparo: 
Lavar bem as folhas e bater todos os ingredientes no liquidificador. Passar por uma peneira e servir.

 FONTE: http://gnt.globo.com/receitas/Suco-para-ressaca.shtml

Beeijoos e até mais..